运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假?|谣言终结站

  发布时间:2024-05-19 22:29:54   作者:玩站小弟   我要评论
运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假?|谣言终结站2024-05-07 15:16:21 来源:健康中国微信公众号 。

运动30分钟后才开始消耗脂肪……是运动谣真是假?|谣言终结站

2024-05-07 15:16:21 来源:健康中国微信公众号 作者:何颖 责任编辑:何颖 2024年05月07日 15:16 来源:健康中国微信公众号 大字体 小字体 分享到:

  多学一个知识点

  ——高强度间歇训练燃脂效率高

  脂肪的消耗受到多种因素的影响,包括运动的分钟类型、强度和持续时间,开始安徽某某机电设备售后客服中心以及个人的消耗体能状况和运动经验。因此,脂肪真假终结站大家应该根据自己的运动谣实际情况制订合适的运动计划。高强度间歇训练(HIIT)可以在较短时间内显著提高心率和代谢率,分钟促进脂肪的开始分解和消耗。这种训练方式虽然时间短,消耗安徽某某机电设备售后客服中心但效率高。脂肪真假终结站深蹲、运动谣高抬腿、分钟开合跳、开始波比跳、消耗俯身开合跳等都是脂肪真假终结站经典的HIIT动作,大家可以根据自己的情况适当选取。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  审核:国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民

  策划:李天舒 王宁

  制图:王珺珂

  编辑:范洪岩

更多精彩内容请进入健康·生活频道

相关文章

  • 百度发布Q1财报:营收315亿元 净利润同比上涨22%

    5月16日消息,百度发布2024年Q1财报,显示季度总营收315亿元,百度核心营收238亿元。同时,归属百度的净利润Non-GAAP)70.11亿元,同比增长22%,归属于百度核心的净利润Non-GA
    2024-05-19
  • 这位西班牙钢琴家,为什么对上海情有独钟?

    2014年,西班牙钢琴家马里奥•阿隆索•赫雷罗第一次来上海演出,中国朋友介绍这是“魔都”,这个词让他充满了好奇。后来,他在中国的演出越来越多,开始考虑选一个城市定居。上海成了马里奥的首选。为什么是上海
    2024-05-19
  • 专家:中青年身体不适不要硬“扛”

    专家:中青年身体不适不要硬“扛”2024-05-15 17:09:44 来源:中国新闻网 作者:唐炜妮
    2024-05-19
  • 新型声学材料让无线设备更小更高效

    原标题:新型声学材料让无线设备更小更高效研究人员使用多个微波频率表征在硅晶片上构建的非线性声子混合装置。图片来源:桑迪亚国家实验室【总编辑圈点】科技日报北京5月12日电 记者张佳欣)据最新一期《自然·
    2024-05-19
  • 中国品牌日|保利发展发布人文服务理念

    2023年,秉承“美好生活领创者”品牌定位,保利发展控股董事长、党委书记刘平率先提出,中国房地产行业已进入高质量发展的品质时代。同年,保利发展控股推出“人文社区”产品理念及“天悦人和”产品品牌,打造品
    2024-05-19
  • 南京一高考前培训班光收钱不上课?家长举报反被扇耳光,后续来了

    正所谓:临阵磨枪,不快也光。大考当前,很多学生和家长对模拟考成绩不满意,不到最后一刻不想轻言放弃,还有哪些方法可以让学生快速提升成绩?通常学校老师都会告诉高考生,在考前最后一个月,不要再熬夜大量刷题或
    2024-05-19

最新评论

11hm.top